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髪&頭皮のエイジングケアについて

髪&頭皮のエイジングケアについて

エイジングケアと聞くとまだ先のことだと思いませんか?
エイジングケアは早くすればするほど5年後、10年後大きく差がでてきます!
今回は今すぐ始めたい頭皮&髪のエイジングケアなどについてご紹介します。
艶髪を維持されたい方は是非チェックしてみてください。

頭皮マッサージをする

頭皮マッサージをする

頭皮が凝ってると血行が悪い状態です。
血行が良くないと毛髪を作り出す部分(毛母細胞)に、
酸素や栄養素が行き渡りづらくなり健康な髪の成長を妨げてしまいます。

頭皮のマッサージをすると血行がよくなるので定期的にして習慣化しましょう!

お風呂で温まって全身の血行が良くなっているタイミングで行えば
さらに効果がアップします♪

食生活、生活習慣を見直してみる

食生活、生活習慣を見直してみる

頭皮マッサージやいいシャンプートリートメントを使ってケアをしていても、
毎日の生活習慣が乱れたままだと健康で綺麗な髪を保つことはできません。

内側からのケアも大切なので改善して、美しい髪を維持していきましょう!

睡眠不足、ストレス

睡眠不足、ストレス

健康的な髪は肌と同じで寝ている間に作られています。
特に夜10時〜2時の間に成長ホルモンが分泌されやすくなっています。
睡眠時間は最低でも6時間以上はとって
夜12時にはベッドに入る習慣をつけましょう!

ストレスも頭皮環境を悪化させてしまう原因になってしまいます。適度な運動や、好きなこと、趣味に時間を使ってストレス発散していきましょう♪

喫煙

喫煙

喫煙は血管を縮小し、体内が酸化するので
頭皮環境だけでなく身体にも悪影響がおよぶ原因になります。
お肌や髪のためにも喫煙はできるだけしないことをオススメします!

紫外線

紫外線

紫外線対策だと顔のお肌には日焼け止めを塗っても、
髪は何もしてないという方が多いのではないでしょうか?
紫外線を浴びると、皮脂が酸化し過酸化脂質に変化します。
過酸化脂質は抜け毛、白髪の原因になる物質です。
髪、頭皮用の日焼け止めスプレーで対策しましょう!

まとめ

まとめ

お肌と比べると、髪や頭皮はお手入れがおろそかになりがちです。ですが、ツヤがなくパサついている髪は実年齢より年上にみられてしまいます。
今からしっかりケアして5年後、10年後も綺麗な髪をキープしませんか?

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    ■サロンディレクターは+1100円
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松田 晃代/マツダ アキヨ
NYNY ピオレ姫路店 店長 スタイリスト
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兵庫県姫路市駅前町188番−1ピオレ姫路6F
Tel.079-280-2500
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